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2012-07-02 19:04 養生
由經絡拳學校上傳 【經絡快報】健康消暑食材＝仙草愛玉＋綠豆薏仁 仙草和愛玉都富含植物膠質，是一種天然的植物纖維，可補充部份膳食纖維，但腸胃容易脹氣、常拉肚子的人不要吃太多，一餐吃一碗就好了。 綠豆薏仁湯：綠豆利水消腫、清熱解毒。一餐不要超過1碗，尤其是痛風患者。薏仁有豐富水溶性纖維，消炎、消暑。1份薏仁等於1份主食飯量。 提醒：夏天別為逞口腹之欲，吃不正確食物，尤其是細菌容易孳生的季節，更是要小心禍從口入。想要正確消暑，除了飲食上要吃對之外，保持心情的平靜，多少也有去除煩躁熱氣的幫助。祝經絡拳學員--身體健康～愛分享╭（￣m￣*)╮
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